Ekspedition

God holdning

• Stå med afstand mellem fødderne og fordel vægten ligeligt på begge ben - uden at overstrække knæene
• Stå med ryggen i naturlig stilling og sørg for at det du arbejder med ikke gør, at du bøjer i ryg eller har løftet skuldrene

Varerne tæt på

Hav det du skal arbejde med tæt ved dig og undgå at række akavet ud efter noget.

Tag nogle skridt

Al bevægelse til siden, frem og tilbage skal ske, ved at du bevæger fødderne, frem for du rækker akavet ud eller vrider ryggen - næse og fødder peger altid i samme retning.